ACIDEZ ESTOMACAL

É o excesso de sucos digestivos no estômago, entre

os quais se encontra o ácido clorídrico. Esses sucos podem refluir, subindo ao

esôfago, ocasionando as chamadas azias que provocam a sensação de ardência

no esôfago.

Manifesta-se como sensação de acidez o dor de estômago. Em algumas

ocasiões esse ácido sobe ao esôfago e pode produzir um forte mal-estar

(azia).

Quando isto é freqüente, pode-se apresentar retenção de líquidos, tendência

a artrite reurnatóide, dor de cabeça, sensibilidade dos dentes ao vinagre e a

frutas ácidas.

Evitar: nervosismos, estresse, angústia, café, chá preto, farinhas e açúcares

refinados, chocolates, refrescos, pimenta, álcool, carnes vermelhas e aspirinas.

A acidez se apresenta mais freqüentemente quando existem problemas nos

rins e no fígado.

Tratamento:

1.

Não comer demasiadamente e mastigar a refeição lentamente, comenta

o Dr. Samuel Klein, da Universidade do Texas;

2.

Ingerir uma boa dose de gel puro de Aloe Vera. Esse produto neutraliza a

acidez e regula o pH.

A alfafa em forma de suco, ou em tabletes, pode ajudar devido a seu

poder altamente alcalino.

O gengibre também é um elemento de grande ajuda para absorver a

acidez estomacal.

Inclua em suas refeiçãos alimentos alcalinos como a tâmara, o milho

tostado, mamão papaia e a maçã cozida;

3.

Não se deite depois de comer, já que isto ajudará a que os sucos gástricos

subam com facilidade para o esôfago e para a garganta.

Se for se recostar, mantenha a cabeça em posição elevada. É recomendável

não se deitar antes de duas horas e meia após as refeições;

4.

Eliminar os produtos que produzem acidez: bebidas com cafeína, como o

café, o chá preto, os refrescos de cola. Além desses, o “chili”, a pimenta,

cacau, os empadões de farinha, as carnes vermelhas e as massas. Assim

como o cigarro, refrescos gasosos, já que estes expandem o estômago e

abrem o esfíncter (válvula que conecta o estômago com o esôfago).

5.

Eliminar os alimentos fritos e gordurosos.

NOTA MUITO IMPORTANTE:

Antes de qualquer alimento, coma primeiro as frutas e os sucos 30 minutos

antes da refeição, porque se fizer o contrário, os alimentos poderão não ser

digeridos rapidamente e se fermentarão ocasionando problemas digestivos e

de acidez.

O descuido com a acidez pode ocasionar úlcera estomacal.

6.

Elimine o estresse e o nervosismo de sua vida, já que esse é um dos

principais causadores da acidez, da gastrite e da úlcera.

Atenção:

Quando sentir forte acidez, enjôos, vertigens, vômitos com sangue, dor desde

o peito até o pescoço e os braços,

consulte seu médico imediatamente

FONTE:VALDIR NEWS

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