Quais são as Frutas Cítricas? Lista Frutas Ácidas, Não-Ácidas

Alimentação Saudável

Está com aquela azia e não sabe qual fruta pode comer? Se comer uma fruta cítrica (fruta ácida) sua azia iria piorar? Então confira agora as listas com as frutas cítricas e com outros tipos de fruta para tirar sua dúvida.

As frutas cítricas (citrinos) são as que pertencem ao gênero Citrus. Essas frutas são consideradas frutas ácidas (proibidas para quem está com azia), veja a lista com algumas delas:

abacaxi

acerola

ameixa

amora

caju

cidra

cupuaçu

framboesa

groselha

jabuticaba

laranja - (A Laranja Lima é a variedade menos ácida, sendo, por isso, muito recomendada para bebês. Tem casca fina de cor amarelo-clara, sabor suave e doce e polpa muito suculenta.)

Lima

limão

marmelo

morango

nêspera

pêssego

romã

tamarindo

tangerina (mexerica)

uva

Temos ainda as frutas semi-ácidas:

caqui.

cereja

fruta-do-conde

goiaba

graviola

kiwi

maracujá

pera

pitanga

maçã verde

goiaba

carambola

As frutas indicadas para combater a azia são: maçã, pêra, melão, melancia e banana.

ATENÇÃO! O leite não corta a azia, ele apenas neutraliza por um tempo a sensação de mal estar, mas depois que o efeito do leite passa a azia volta.

Frutas Doces:

banana

figo

maça vermelha

mamão

manga

tâmara

cana-de-açúcar

Frutas Oleaginosas (frutas com gorduras saudáveis, as gorduras insaturadas como ácidos graxos monoinsaturadas e poliinsaturadas. São muito boas para diminuir o LDL-coleterol (colesterol ruim) e aumentar o HDL-colesterol (colesterol bom), prevenindo as doenças cardiovasculares. Devem ser consumidas moderadamente devido ao alto teor calórico):