Fique atento ao horário de verão

Dormir mais cedo e praticar exercício físico são formas de amenizar efeitos.
Mudança acontece no domingo (20); relógio deve ser adiantado em 1 hora.

Mudança de horário
O horário de verão começa no domingo (20). Com isso, à meia-noite do sábado (19) para domingo, os relógios devem ser adiantados em uma hora. A mudança vai até o dia 16 de fevereiro de 2014.
Os dez estados afetados são Rio Grande do Sul, Santa Catarina, Paraná, São Paulo, Rio de Janeiro, Minas Gerais, Espírito Santo, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul e Goiás, além do Distrito Federal. As regiões Norte e Nordeste não participam do horário de verão.

FONTE: g1.globo.com/horario-de-verao